（东说念主民日报健康客户端记者 石梦竹）跟着清凉季节的到来，越来越多来自东北、华北、西北等地的老年东说念主选拔像候鸟一样，搬动至海南、广东、广西、福建等暖热地区过冬。这种“候鸟式养老”面目虽能避让朔方的严寒，却也避讳着破损淡薄的健康风险——短时辰内逾越多个酣畅带，温差可能稀疏30摄氏度，极易诱发血压剧烈波动，从而增多脑卒中、等心脑血作事件的发生概率。

“东说念主体是一个全体，对环境的恰当需要经过。最危急的持续不是最冷的时间，而是气温骤变的时间。”12月22日，南边医科大学珠江病院心内科主任医师宋旭东在继承东说念主民日报健康客户端记者采访时指出，心脑血管疾病的发生与温度变化幅度密切联系，而不单是是温度自己的实足值。

12月22日，南边医科大学珠江病院心内科主任医师宋旭东（左）正在查房。受访者供图

宋旭东先容，东说念主体血管具有一定的自我诊治才调，简略缓缓恰当季节的沉稳变化。举例，从夏令到冬季，气温缓缓下跌，血管也会沉稳收缩，血压随之产生恰当性诊治。然而，如若短时辰内资格深广温差——比如从零下20摄氏度的东北蓦地来到20摄氏度的广东——血管可能来不足恰当而出现急剧彭胀或收缩，激励血压剧烈波动。

老年东说念主体魄诊治才调下跌，血管弹性拖拉，对温度变化的反映更为鸠拙和剧烈。“这种出人意想的压力冲击，容易导致血管斑块不安靖、冲破，或诱发血管痉挛，从而大幅扶持急性心梗、脑梗的风险。”宋旭东暗意，每一次天气骤变，尤其是寒潮来袭时，病院急诊科的心脑血管患者数目齐会较着增多。

此外，许多朔方老东说念主过冬依赖暖气，室内温度常在20摄氏度以上，本体在室内的时辰远多于室外。而南边许多家庭莫得集中供暖，室表里温差小，体感温度可能反而比朔方室内更低。一些老东说念主误认为南边“暖热如春”，便马上减少衣物，这反而可能导致体魄受凉，血管收缩，诱发疾病。

如若选拔候鸟式过冬，若何平稳渡过温差关？宋旭东提议，尽量选拔在南北温差相对较小的时段搬动，举例初秋等，幸免在极冷时节胜利从极寒地区飞往暖热地区。到达南边后，即使嗅觉暖热，也不要急于换上夏装。应不雅察当地东说念主的穿衣民风，妥贴御寒，让体魄有饱胀时辰恰当新环境。

焦灼的是，搬动前后应逐日监测血压、心率。如若发现血压抓续偏低或波动过大，应实时商议大夫，诊治药物的用量，切勿自行停药或改量。关于患有冠心病、脑梗史或摈弃过支架的患者，务必抓续服用药物，或遵医嘱增减，弗成因环境改换而自行中断。

“候鸟老东说念主应主动融入当地生存节拍，保抓和缓心态。南北互异不仅在酣畅，更在饮食、湿度等方方面面。”宋旭东暗意，部分老东说念主可能因环境改换出现休眠不好、食欲变化等情况，这些也会转折影响血压和心血管情状。保抓端正作息、饮食有度、豪情愉悦，雷同是健康过冬的焦灼保险。